☆運動への恐怖心がなくなったYさんより、お客様の声をいただきました。
●トレーニングを受けようと思ったきっかけ
数年前に足首を骨折してしまいました。
それ以降、自分では何ともないと思っていましたが、孫から
「歩き方がなんかおかしく見える」と言われてしまったんです。
孫の気のせいかと思っていましたが、ある日、足の裏に痛みが走りました。
見てみると足の裏にタコのようなできものができていて、それが痛みの原因だと思ったんです。
そこでさっそく病院へ行きお医者さんに診察していただいたところ、
「歩き方や、その時のバランスが悪いと足裏にできものができることがある」と言われたんです。
そんな時に、友人のKさんから
「運動や健康について個別にアドバイスをしてくれる先生がいるよ！例えば、私が運動している姿を見て、
『○○さんはここの関節が上手に動いていないから、重心が崩れているのかもしれないです。
××の筋肉がしっかり働くようにトレーニングしてみましょう』と説明しながら、
日常生活で気を付けることや、行った方がいい運動について教えてくれるんだよ。
Yさんの悩みについても、どんなことに気を付ければ改善するか、アドバイスをくれるかもしれないよ。」と
紹介を受けたので、運動してみようと思いました。
●トレーニングを行う前に抱えていた悩みについて
歩き方が変と言われても、どこがどのように変なのかが自分ではわかりませんでした。
身体が揺れるような感じがあるといえばありましたが、
自分ではまっすぐ歩いているつもりでしたし、
そんなものだと思っていたので、どうしよう・・という感覚だったんです。
また、学生時代から体育や運動というものに、
トラウマと苦手意識があり、
運動というものは自分にはできないもの、縁がないものだと思っていました。
●トレーニング後に変化したことや、これから変化しそうと感じたことについて
全くのゼロではありませんが、足裏のできものができなくなってきたように感じます。
実際にお医者さんでも「これはもう削らなくていいレベルだね」とおっしゃっていただけました。
さらに一番大きな変化は、スポーツや運動に対しての恐怖心がなくなったんです！
これまでは、地区の運動会などにも、応援に回ることがほとんどで、
競技や種目に一切出場せずに過ごしてきました。
でも近頃はそういった催しに「私が出るから！（笑）」と自分から参加していることに気が付きました。
この気持ちの変化に自分自身でも驚いています。
スポーツや運動に限らず、身体に必要以上の負担を強いることなく、
これから様々なことにチャレンジできるのではないか、とワクワクしています。
●講師はどんな人だと感じますか
運動の実施中に、その運動のポイントを伝えてくれたり、私のフォームへのアドバイスをくださいます。
これまで私が参加したことのある運動教室では、そんなアドバイスはほとんどもらえませんでした。
私はどうせ運動できないし、先生もできない私よりもできる生徒さんに声をかけるのが当たり前、と思っていたので、
声をかけてくれるだけで嬉しいです。
また、それによって自分流の運動ではなく、正しい体の動かし方や動きの方向を教えてくださるのがありがたいです。
そして、先生はよく「皆さんそれぞれ、体は違うので無理はしなくて大丈夫。
でもチャレンジできるところはしましょう」を声をかけてくださいます。
周囲と比較されたり、自分でも周囲と比較することがなくなりました。
気持ちが落ち込まず、そして腐らずに運動することへ導いてくださる先生です。
●どんな人へ教室をおススメしますか。
例えば、『ヒザが痛いのはどうしようもないから、私はもうこのままでいい・・』と
ネガティブな方向へ考えてしまって、現状に甘んじてしまっている方におすすめします。
出来、不出来を競ったりすることがない指導なので、
自分の体の事にだけ集中することができます。
だから、私もそうでしたが、運動することに恐怖心があったり、運動することに苦手意識がある方は、
ぜひ一度、先生に会ってみてください！絶対におすすめです！（笑）