☆『「自分の体のことを知れて嬉しい！」というKさん』からお客様の声をいただきました。
●トレーニングを受けようと思ったきっかけ
友人から「脚の角度や頭の位置までちゃんと教えてくれるトレーニング教室があるよ」と
声をかけてもらったので参加を決めました。
それまでは『自分は正しく運動できているのか』
『どこかポイントを外してしまっているのではないか』と
不安を感じながら運動していました。
実際に運動の効果が出ているのかどうかもわからず、
ジムに行ってみたものの、
一連の流れの説明や、
全体を流すだけの指導で、私に必要なものを教えてもらえない、と感じていたので、
友人からの誘いもあり、興味を持ったことがきっかけです。
●トレーニングを行う前に抱えていた悩みについて
股関節の痛みが悩みでした。
痛みが出る以前は運動という運動をしていなかったせいか、
気づいた時には立ったり座ったりするだけで股関節に痛みが走るようになり、
また、何もせずにじっとしていても股関節に鈍痛や違和感感じるようになってしまっていました。
医療機関では「痛みの出ない範囲で運動してください」という指示で、
痛み止めの薬と注射を打ってもらいましたが、
股関節の痛みや違和感はぬぐえずにいました。
『これだけではきっと意味がない』と感じ、
自分で筋力をつけたり、運動することが必要なのではないかと考え運動を始めてみました。
しかし、これまでの教室やジムでは股関節の痛みには特に変化がなく、
また私の体にとって必要な運動はどれなんだろう？と疑問を持っていました。
●トレーニング後に変化したことや、これから変化しそうと感じたことについて
徐々に股関節の痛みが改善されてきました。
まだ全く痛くないわけではありませんが、少しずつ良くなってきているのを感じます。
また、以前は運動していも汗が出ない体質でしたが、
今では運動することで汗をかくようになりました。
指導いただく際には、今行っている運動の目的や効果を教えてくださったり、
脚を上げているつもりでも、実は全然上がっていない、
腰を反っていないつもりでも、実はそっていた、など
トレーニング時の自分の体の動きや姿勢について自覚させられます。
自分の体で生きていきたい、衰えずに体を動かし続けるためには
自分で運動するしかないと、いつも叱咤激励されています（笑）
●トレーナーはどのような人ですか？
運動の継続をサポートしてくださる先生です。
自分の体の状態を視覚的に見せてくれたり、
ビフォーアフターで変化を感じさせてくれたり、
私に必要な運動を別紙でくださったり、と
運動の必要性を感じさせてくれたり、
運動を継続しやすいようにサポートしてくださいます。
運動の効果とポイントを合わせて説明してくれたりと、
わかりやすく進めてくださる先生です。
●どういった方にこのトレーニングをおススメしますか？
体にヒザ痛や腰痛、肩こりがあったり、冷え症の方におすすめしたいです。
また自己流で運動をしていて効果を感じにくい方にもおすすめですね。
自分の体をきちんと知り、正しく運動することで
少しでも衰えに抵抗していけると思っています。
これから体を動かす機能が低下せずに
子や孫と遊んだり、旅行に出かけたりなど、
日常生活に支障なく、人生を楽しみたいと考えている人はには絶対におすすめします！