いつもお世話になっております。
南相馬市を中心に活動しております、
studio firmusの山本です。
◎はじめましての方はよろしければこちらもご覧ください◎→始まりは一枚のパンフレット～トレーナー山本ができたわけ（１）
◆トレーニングだけをお伝えはしません！！
健康的な生活を送る、健康診断の検査項目に引っかからないようにする、
ダイエットしたい、筋肉を付けたい、
トレーニングする目的はいろいろなものがあると思います。
しかし、体型を改善したり、血液検査の数値を改善したりするためには、
決してトレーニングだけを行えばいいというわけではありません。
人の心身になにかしらの変化を起こそうとするわけですから、
栄養や休養などの生活習慣についても手を加える必要があるケースがほとんどです。
トレーニングや運動は体に対してストレスをかける行動ですから、
少なくともそのストレスに対応できるような体の状態にしておく必要があります。
もちろん、その方その方の目的や、現在の食生活やライフサイクルなどの生活習慣によって
どこをどのように整える必要があるかは異なります。
そんなお話をトレーニングを体験された方へお話させていただきました。
健康意識がとても高い方でしたが、それでも初めて知る情報もあったようで、
「目からうろこの時間でした。」とのお言葉をいただきました。
トレーニングに関する情報だけでなく、栄養や休養といったところへの情報も
『まだまだ広まっていないんだなぁ』・・と痛感。
そういった情報を必要としている方へ、少しでも多く伝えていかねば、と再確認です。
そのためにできることを見つけ、形にしていかないといけませんね！
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