いつもお世話になっております。
南相馬市を中心に活動しております、
studio firmusの山本です。
☆『痛み』は体からのサインです
実は、痛みには『体を脅かす危険な信号を知らせる』という役割があるとされているからです。
もちろん心情としては、痛みはない方がいいですが・・汗
痛みがあることで体に危険や異常を知らせているんですね！
僕も『痛み』を、自分の体調を知る手掛かりとして利用しています。
僕の場合、疲労の蓄積などによって
自律神経系のバランスが乱れてくると頭痛が起きます。
だから頭痛が起きると、まず自律神経系の乱れを疑います。
そんな時はリラックスできるように、照明を暗めにしたり、
スマートフォンをいじらないようにしたり、
入浴時間や睡眠時間を長くとるように時間をコントロールすることにしています。
もちろん、重篤な疾病が起きている可能性もありますので、
医療機関を受診するのも選択の一つとして出てきますよね。
痛みがあることで自分の体に意識を向けるきっかけになっているわけです^^
痛みや疲労感は、体からのメッセージ。。。
何かが体に起きているときに痛みや疲労感を感じます。
ぜひ自分自身の体へ意識を向けてみてください！
山本