いつもお世話になっております。
南相馬市を中心に活動しております、
studio firmus主宰、スポーツトレーナーの山本です。
◎はじめましての方はよろしければこちらもご覧ください◎→始まりは一枚のパンフレット～トレーナー山本ができたわけ～
☆妊娠中だから大事。いや、妊娠中じゃなくても大事！
人間の身体って本当～にすごいですよね！
実は仲のいい友人がいま妊娠中なんですね。
たまたま連絡を取ってみたら、近頃夜中に目が覚めることが多くって・・とお疲れの様子でした。
知人はそのことを周囲に相談したところ、それは実に自然なことだとアドバイスをもらったそうです。
妊娠後期は赤ちゃんが大きくなっていることはもちろんですが、
お母さん自身も出産後の授乳に備えて、生活リズムが変化していくもの。
だから、気にしすぎないで大丈夫なんですよ～、とのことで一安心です。
自分から何かしら意識をせずとも、妊娠・出産に合わせて体が変化するんですから、
人間の身体は本当にすごいです！！
でも身体がそう変化していくのも、日ごろからの生活習慣が整っているからだよな～と思いました。
赤ちゃんに自分の生命を分け与えているわけですし、
生活リズムは自律神経系やホルモンバランス、体内時計の影響でコントロールされているものですから、
基本的な生活習慣、栄養・運動・休養は整えておかないとだめですよね。
そしてそれは妊娠中でなくても一緒です！
自分の意識とは関係なく、様々な体の中の反応は自律神経系やホルモンバランスによってコントロールされています。
妊娠中だから～、や、体調崩したから～、だけでなく、いつでも大事なことですよ( ｀ー´)ノ
友人にもぜひ元気な赤ちゃんが生まれますように！！
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