いつもお世話になっております。
南相馬市を中心に活動しております、
studio firmusの山本です。
◎初めましての方はよろしければこちらもご覧ください◎→始まりは一枚のパンフレット～トレーナー山本ができたわけ（１）
◆自分の体を知るチャンスがトレーニング
トレーニングは、自分で自分の体の状態を知るための機会でもあるんです！
改めてそんなことを感じた出来事がありました。
クライアントのKさんは、ご自身の健康にとても気遣っていらっしゃる方です。
僕と一緒にトレーニングする時以外にも、毎日ウォーキングをされたり、
ご自身でストレッチや筋力トレーニングも行っていらっしゃいます。
そんなKさんにおおよそひと月ぶりにお会いした時のことです。
僕は、Kさんがトレーニングしている姿を見て、驚きました。
最後にお会いした前回のトレーニング時に比べ、どのトレーニングをしても明らかに動きが悪かったんです。
Kさんご自身も「硬くなってる～～（汗）」と驚かれてました。
そこで、このひと月のライフスタイルやトレーニング状況を伺うと、
やはり年末年始、急な来客などもあり、思うように体を動かす時間が取れなかったようです。
それまでほぼ毎日トレーニングを続けていたKさんですら、
ひと月の間でこんなにも体が動かなくなるんだなぁ・・と、
少しずつでも継続してトレーニングし続けていくことの重要性を再確認させていただきました。
それと同時に、『体が硬くなった』とKさんがご自身で感じられるのは、
それだけ普段のトレーニングによって、体の感覚が磨かれていたからですね。
体を動かすことをされない方は、きっと自分の体が『以前より硬くなった、動かしにくくなった』ということに
気づける機会もなかなかないんだろうな、と思います。
いつまでも自分の体に関して敏感に感じ取れる自分でいたいものです^^
そしてこれからずっと、自分の過ごしたいライフスタイルを送り続けたいものですね。
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