肩こりは原因も解決方法も一様じゃありません

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南相馬市を中心に活動しております、

 

 

studio firmusの山本です。

 

 

◎はじめましての方はよろしければこちらもご覧ください◎始まりは一枚のパンフレット~トレーナー山本ができたわけ(1)

 

 

◆肩こりは原因も解決方法も一様じゃありません

 

 

一口に肩こりといっても様々なタイプの肩こりがあります。

 

 

よく肩こりは肩甲骨が動かないから起きるので、肩甲骨を動かしましょう、と言いますが、

 

 

肩甲骨のタイプだけで分けても、なで肩、いかり肩、巻き肩などがありますよね。

 

 

それぞれ肩甲骨を動かすべき方向が異なり、伸ばすべき筋肉や鍛えるべき筋肉が異なります

 

 

さらに、それに伴って連動する筋肉も異なってくるので、

 

 

一様に肩こりには肩甲骨を動かせばいいのではないのですね。

 

 

ただ肩甲骨を意識して動かすのがいいのではなく、どの方向へ動かせるようにならなければいけないか、が重要です。

 

 

また、肩甲骨がそうなってしまった原因を解消しなければ、

 

 

肩甲骨だけを動かしても、元の状態に戻る可能性大です。

 

 

まず肩甲骨動かせる状態に整える、

 

 

それから肩甲骨を動かすべき方向へ動かす、

 

 

さらに、肩甲骨が動かなくなってしまった原因を探って対処する。

 

 

肩こりを解消したり、起こさないための重要なポイントですよ^^

 

 

 

 

 

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