南相馬市を中心に活動しております、
studio firmus主宰、スポーツトレーナーの山本です。
◎はじめましての方はよろしければこちらもご覧ください◎→始まりは一枚のパンフレット～トレーナー山本ができたわけ
☆「体がスッキリ、気持ちいいです！」
トレーニングすると「身体がスッキリして気持ちいい(#^.^#)」というお言葉をよくいただきます。
それはトレーニングをすることで、様々なホルモンが分泌され、高揚感や達成感、満足感などを感じるからです。
そしてさらに、日常生活での無意識的な動作では動かせていない関節や筋肉を動かすことで、血流の循環が促進されます。
血流が良くなることで、酸素や栄養が身体の隅々まで送られるので、
運動後の疲労感もあるかもしれませんが、
体を動かす際の軽やかさやスッキリ感も感じられるんですね^^
今月は、脚や足など下半身だけでなく、背骨や肩甲骨周辺など、上半身のトレーニングを重点的に実施しています。
「こんなところ筋肉痛になったことない～～（笑）」
「背中を動かしたら、身体が動かしやすくなってる！」なんて喜びのお声をお聞かせいただいてます。
やっぱり全身を適切に動かすことは重要ですね～( ｀ー´)ノ
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《グループトレーニングがよりパワーアップしました！様々な体力要素を鍛えながら”一生涯を自分の脚で歩く”をテーマに実施しています。詳しくはこちらへ》
《完全マンツーマンで実施しています！ご自身の身体、目的、体力に合わせてより効果的なトレーニングを実施するパーソナルトレーニングを実施しています。詳しくはこちらへ》
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