『午前9時から背中や腰に重苦しさを感じていたMさん』からお客様の声をいただきました。

☆『午前9時から背中や腰に重苦しさを感じていたMさん』からお客様の声をいただきました。

 

 

●トレーニングを受けようと思ったきっかけ

 

 

ずっとパソコン作業で、体を動かさずにいるせいか、

 

 

体が硬くなりすぎているように感じていました。

 

 

肩を動かすたびに、肩甲骨の間がゴリゴリ音が鳴ったり、違和感ばかりでした。

 

 

マッサージへ行くと「硬いですね」必ずと言われ、

 

 

その時は違和感が軽減されますが、すぐに元の状態に戻ってしまっていました。

 

 

周囲の方にも「背中が丸まっている」と言われ、自分でも背中が丸まっているような気がしていました。

 

 

しかし、どうすれば、自然にしていても良い姿勢でいられるのかがわからず、

 

 

このトレーニングに興味を持ちました。

 

 

 

●トレーニングを行う前に抱えていた悩みについて

 

 

仕事中、常に肩が重く感じていました。

 

 

就寝の際も、肩から背中が重く、寝付けずにいて、

 

 

「どの姿勢なら眠れるのかな・・」とゴロゴロした夜を過ごしていました。

 

 

起床してからも、午前9時頃から、肩から背中にかけてすでに重苦しさを感じ始めてしまいます。

 

 

重苦しさを解消しようと、肩を伸ばしたり回したりすると、肩からゴリゴリ音が出ていて、

 

 

伸ばし方や回し方も正しいかわからず、重苦しさも解消されないのが悩みでした。

 

 

 

●トレーニング後に変化したことや、これから変化しそうと感じたことについて

 

 

肩から背中にかけての違和感が減り、軽くなって、日常生活でも

 

 

肩や背中が疲れにくくなったと感じています。

 

 

特に夜眠れるようになりました!

 

 

横になっても、首から背中にかけて重苦しく違和感があったものが、

 

 

その違和感や重さを感じずに眠れるようになりました。

 

 

肩を回したときに出ていたゴリゴリとした音もなくなり、

 

 

また代謝がよくなったのか、体が熱くなったように感じ、汗が出やすくなったと感じています。

 

 

 

●トレーナーはどのような人ですか?

 

 

優しく厳しい先生ですが、ステキな先生です。

 

 

『腕が上がっていない』『腰が下がっている』など、的確に体の動かし方を

 

 

しかもわかりやすく教えてくださいます。

 

 

自分が楽をしようとした瞬間に、すぐに指摘が入るので厳しいです(笑)

 

 

 

●どういった方にこのトレーニングをおススメしますか?

 

 

定期的に自分で体を動かす時間をつくりたい、と考えている方や

 

 

体を動かしたいと思っていても、なかなか継続して実施できない方、

 

 

特にジムで筋トレや走りこむことに抵抗がある方におすすめです。

 

 

またテレビや本を見て体を動かしてみても、

 

 

どこに効いている、伸びているということがよくわからない方や、

 

 

自分で運動していて効果が出ていない方にもおすすめのトレーニングです。

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