☆『吐き気があるほどの肩こり』が悩みのSさんからお客様の声をいただきました。
●トレーニングを受けようと思ったきっかけ
私は『70歳代、80歳代になっても自分のことは自分でできる人間でいたい』と強く思っています。
私の母は、これまで家事・炊事・子守を長年行ってきて、
腰が曲がって痛みが出るようになってしまいました。
そして今では、家の外へ出ようともなかなかせず、
疲れていて横になっている生活を送っています。
そのような母の姿を見ていたので、
私は、自分の体を『歳だから・・・』ですませず、
これからもずっと動ける体でいたい、
動ける体でいい続けなければいけない、と思っています。
それには病院などへ行って、薬や痛み止めなどに頼らず、
自分の体を動かし続けることが必要だと考えております。
そんな時にたまたま参加した行政の運動教室で先生の指導を受け、
『正しく体を動かせるようになろう』と思い、改めてトレーニングを受けてみようと思いました。
●トレーニングを行う前に抱えていた悩みについて
もともと肩こりや首コリありました。
腕を上げたり、肩を動かしたときにぴきっとした痛みが走り、
腕が思うように上がらないこともあります。
また、首から肩にかけての痛みがひどい時には、
段々と気持ちが悪くなってきてしまい、もどしてしまうこともあり、
食事もとらずに横に寝ていることもあります。
●トレーニング後に変化したことや、これから変化しそうと感じたことについて
自分では肩こりがあるのが普通で、常に肩や腕がけだるいのが当たり前だったのが、
運動で肩の軽さが変わったことに、とても驚きました。
また、運動だけの効果かはわかりませんが、
疲労感や倦怠感が減ったように感じ、
食事がおいしく、そして量も食べられるようになってきました。
何より、自分の生活の中ではなかなかなかった、
『運動』という『非日常』を過ごすことで、
体だけでなく、心も元気になり、日常の生活も元気に頑張れる、と実感しています。
●トレーナーはどのような人ですか？
TVや本などでは、どこまで体を倒すの？手を挙げるの？手の挙げ方はこれでいいの？、と
どのように運動したらいいのかが、よくわかりませんでした。
先生は『どこをどのように動かすか』を個人個人で教えてくれる先生です。
「膝が伸びてませんよ」「肩甲骨がまだまだ寄ってきてません」「脚がここまで挙げられるといいですね」と、
私が運動しているのを見て、教えてくれます。
運動だけでなく、食べ物や栄養のこと、人間の体についても知識がある先生です。
また、質問しやすいし、疑問に答えてくれるので、
あまり気を遣わないで、お話しできる先生と感じています。
●どういった方にこのトレーニングをおススメしますか？
運動しながら、私の体についてアドバイスをしてくれるので、
自分の体づくりのために、一人じゃ続けられない、という方におすすめです。
汗もしっとりかくぐらいの、激しい運動じゃなく、私でも運動についていけるので、
『運動に行かなくちゃ』という気持ちにさせられます。
体を動かせる範囲を拡げたい人や、まず体を動かすことを始めてみよう、という
これから自分の体のことを考えている方は、ぜひ先生に会ってみてください。