南相馬市で健康でい続けたい方、
南相馬市で運動に興味がある方へ
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南相馬市で誰にでも効果が出る運動指導を！
studio firmus 『スタジオ フィールムス』主宰
スポーツトレーナーの山本です。
■もっと楽に歩きたい！をかなえる運動教室
昨日、原町区で運動教室を行ってきました。
今回は『もっと楽に歩きたい！をかなえる運動教室』です。
天気がよければ、屋外も歩く予定でしたが・・・
朝から、今にも雨が降り出しそうな曇り空、しかも肌寒い。
今回は室内でのトレーニングのみの教室となりました。
参加者の中には普段からウォーキングであったり、体操であったり、
運動をされている方が8割くらいいらっしゃるようです。
そんな方々であっても、教室中に聞こえてくる声は
『汗が出てきた(笑)』『きつい～～』時にはうめき声も(汗)
楽に歩くためには、歩くために必要なトレーニングが存在します。
どれか一つのトレーニングであっても、
(できれば全部やってほしい・・・）
やらないと、そして続けないとカラダは変わりませんよ！というお話をさせていただきました。
目的に応じたトレーニングがあります。
せっかくトレーニングしても、ご自身の目的とトレーニングの方向性が異なれば
効果は感じられないでしょう。
トレーニングに励まれている方は、ぜひ賢くトレーニングをされてくださいね！
山本