おはようございます！
南相馬市でスポーツトレーナーとして活動している山本啓史です。
☆ウォーキングしてるのに『運動不足』を感じたOさん
つい最近クライアントのOさんに尋ねられたことがありました。
それは『痛みが整形外科に行っても、接骨院に行っても、鍼をうってもらっても
あまりよくならないような気がして・・』といったものです。
詳しくお話を伺うと、治療したその時はすごく良くなるのだそうです。
ですが、またすぐ痛みが起こるらしく、治っていないのではないか、と感じてしまうとのことでした。
正直にお答えすると、ドクターではないので僕にはそれがどうして起こるのかはわかりません。
ですが、原因の一つとして、その方が上手にカラダを使っていないからではないか、
というお話はさせていただきました。
姿勢や動作をチェックさせていただいたときに、
うまく動いていない関節や、働いていない筋肉が見受けられる場合、
そのしわ寄せがカラダのどこかに出てくると思います。
Oさんの場合はその結果が、『治っていないと感じる痛み』として出てきてしまったのではないでしょうか。
実際にトレーニング後は、痛みが引いたように感じ、カラダ全体も動かしやすく、
なんとなく軽く感じる、とおっしゃっていたので、その可能性はあると思います。
Oさんは毎朝ウォーキングを行っている方なので、『運動不足』という認識はありませんでした。
ですが、今回のことを受けてウォーキングとは違う意味での『運動不足』を感じられたようです。
Oさん、ぜひウォーキングと平行して、トレーニングも行ってみてください！
毎日、お仕事を頑張っているOさんをこれからもサポートさせていただきますね！
山本