南相馬市を中心に活動しております、
studio firmus主宰、スポーツトレーナーの山本です。
◎はじめましての方はよろしければこちらもご覧ください◎→始まりは一枚のパンフレット～トレーナー山本ができたわけ
☆4月27日オンライングループトレーニング教室開催します～
4月27日の19:30から、zoomアプリを使用して、
『ちょっと運動をしてみようかな、という方こそ習得しておきたい』基本の運動教室を30分間行います。
運動しなきゃと思うけどなかなか一人で始められない・・・という方や
自宅で、少しでも体を動かしたい！という方向けの、
柔軟性を高め、関節の動かし方を習得するためのトレーニング教室です。
参加された方からは「一見単純で簡単そうなトレーニング。
でもちゃんとやろうとすると、思ってるより体に効いてる感覚がある。」
「自分の身体が、こんなに動かせないなんて初めて知った。自分に驚いている」
といったお声が多く聞こえてきます。
多くのトレーニングで重要なことは、自分が頭の中で想像している体の動きと、実際の体の動きを限りなく一致させること。
そのために必要な、身体の柔軟性や筋力を獲得しておくこと。
この2つだと思います。
この2つが備わっているから、筋力トレーニングで狙った筋肉に負荷をかけられたり、
ゴルフで理想的なスウィングができるようになったり、
ダイエットのためのランニングで、膝や腰を痛めずに実施できるようになるんです。
今の環境の中でも、自分の身体を動かし、体の機能を維持&強化することはとても重要だと思います。
興味がある方は、詳しくお知らせいたしますので、お気軽にお問い合わせください。
ちょっと覗いてみたい、参加してみたいという方は問い合わせ、LINEからご連絡くださいね。
先日開催したトレーニング教室のダイジェストはこちら
映像制作などを手掛けていらっしゃる『compass』さんの小林さんと、
幅広い子どもたちの学習をサポートしている『京大個別会原町校』さんの佐藤さんのサポートを受けて実現しました。
お二方とも本当にありがとうございました。
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