いつもお世話になっております。
南相馬市を中心に活動しております、
studio firmusの山本です。
☆トレーナーの山本が『動作』にこだわる理由
なぜなら人間は動物だからです。
赤ちゃんの頃から泣いたり、寝返りをうったり、ハイハイしたり・・という過程を経ることで、
実は人間の最大の特長である『直立二足歩行』を獲得している、と言われています。
つまり、動作を反復したり体を動かしていくことで、
人間としての身体的能力を成長&進化させていくわけですね！
また、直立二足歩行ができるからこそ、脳も大きく発達することができる、とも言われています。
だからこそ、僕は『関節や筋肉を正しく動かすこと』にこだわりたいです。
関節や筋肉を動かすことは簡単で、当たり前ですよね？
ですが『正しく』動かすことはすごく難しいです。
なぜなら、自分では『普通に』歩いたり、『普通に』モノを取ったり、
『普通に』立ち上がったり・・など、
自分の中の『普通』がすでに存在しているからです。
でもその『普通に』が間違っているかどうか、なんて自分ではわかりません。
だって、自分にとっては
それが普通で当たり前のことだから。
しかし、もしその『普通に』が間違っていたら・・
人間としての様々な機能にエラーが起きていても不思議ではないですよね。
だから、まずは関節や筋肉を正しく動かすこと、がめちゃくちゃ重要なんです！
ご自分の立ち方や歩き方、腕の挙げ方などが、周囲の方と見比べてたりすると
周囲の方とは違う特徴が見えてくるかもしれませんよ～。
山本