南相馬市を中心に活動しております、
studio firmus主宰、スポーツトレーナーの山本です。
◎はじめましての方はよろしければこちらもご覧ください◎→始まりは一枚のパンフレット～トレーナー山本ができたわけ
☆トレーニングするときの最重要項目
何度もこのブログで触れていますが、トレーニング効果を高めるためには、
何のトレーニングをどのように行うのか、がかなり重要です！！
しかし、自分が求める目的達成のために、どのようなトレーニングプログラムを立てて、
それを修正や変化させていくのかが、難しいし、悩ましいものなんですよね。
今回もそんな話をしながらクライアントの方のトレーニングサポートをさせていただきました。
トレーニングで身体面や精神面に現れる効果は多数あります。
しかし、どのようなトレーニング方法でも一様な効果があるわけではなくて、
それぞれの方法によって起こりやすい変化が異なります。
また、一見同じように身体を動かす方法であったとしても、
どんな目的のために実践するのかで、細かくフォームの注意点が変わってしまうんですね。
だから、何のトレーニングをどのように行うのか、が最重要なんです！！
トレーニングを実践されていて思うように効果を感じられない方は、
もう一度この部分を見直してみてくださいね^^
（↑最近、お気に入りのストレッチです。背中から腰が気持ちいですね^^）
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