南相馬市を中心に活動しております、
studio firmus主宰、スポーツトレーナーの山本です。
◎はじめましての方はよろしければこちらもご覧ください◎→始まりは一枚のパンフレット～トレーナー山本ができたわけ
☆トレーニングの定義：トレーニング≠筋トレ
さて、このブログでは頻繁にトレーニングという言葉を使っています。
トレーニングという言葉を耳にすると、いろいろな運動方法を思い浮かべるかと思いますが、
僕の中でトレーニングという言葉は特定の運動方法を指すものではありません。
僕の中でトレーニングとは『自分の目的や願望を達成するために、身体能力を高める積極的な活動』と定義しています。
なので、目的があればストレッチでもヨガでも、筋力トレーニングでもウォーキングでも、
バスケでもサッカーでも立派なトレーニングだと思っています！
ですが、例えば、みんなと集まって楽しくおしゃべりするための運動教室であれば、トレーニングというよりはコミュニティづくりという意味合いが強いため、実施する運動方法・運動内容には注力しすぎなくても大丈夫です。
それがダメ、ということでは決してありません。
運動やスポーツは参加者にたくさんのメリットがあるので、その実施目的を明確にし、それを理解・共有しておくことが重要ではないでしょうか。
そうでないと、せっかく運動してみよう、と実施したのに『思っていたのと違う・・』となり、結局やらなくなってしまった・・・なんてことになりかねません(-_-;)
様々な技術が進歩している現代、自分の身体能力を高めるためのトレーニングは誰にとっても必要不可欠だと僕は思います！！
ぜひご自身の生活の中にトレーニングを取り入れてみてくださいね^^
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