いつもお世話になっております。
南相馬市を中心に活動しております、
studio firmus の山本です。
☆トレーニングを始める前に必ずやった方がいいこと
それは『トレーニングの目的』はなんなのか？です。
僕もクライアントさんに、最初にお聞きすることは、『トレーニングによって、どうなりたいのか』です。
なぜなら、同じ言葉でも人によって意味するものが異なるから。
例えば、同じ『健康』という言葉でも、
・メタボ検診にひっかからないようになること
・大きな病気をしないで毎日を過ごしていくこと
・階段の上り下りでヒザが痛いから、痛みなくヒザをうごかせるようになること
など、いろいろな『健康』があります。
始めに、トレーニングの目的とする部分をできるだけ明確にすることで、
お互いの、トレーニングの共通認識ができますよね？！
それがないと、お互いに『思っていたものと違う』『こんなはずじゃなかった』
なんてことになりかねません。
それはとてももったいないことだと思います！
いろいろな情報を手に入れることができるようになった現代、
様々な健康法の情報が簡単に手にできます。
あなたが手にした情報は、あなたが思っている『健康』と同じ意味の健康でしょうか？
ご自身の思う『健康』や『トレーニングの目的』が何かを明確にすることで、
自分にとって必要な情報と要らない情報を区別することもできます！
ご自身の、トレーニングの目的をできるだけ明確にすることを、ぜひ行ってみてくださいね^^
山本