こんばんは！大型連休も終わり、いつもの日常が戻りつつある月曜日ですね。
南相馬市でスポーツトレーナーとして活動している山本啓史です。
☆トレーニングを受講されている方からお客様の声をいただきました。
10年以上、日ごろから首が痛く、整体や新旧など様々なところを一通りやってみましたが、
効果が続かずすぐ元に戻るの繰り返し。年齢も加わりさらにきつくなりました。
そこで最近は、結構な頻度でランニングや筋トレをしていますが、
根本的な体質改善を図りたいと思い、参加してみました。
ほどほどの強度のトレーニングを指導してもらったので、
トレーニング中はそんなにきつくないかな、と思いましたが
翌日、太ももが少し筋肉痛に。
普段の運動があまり負荷をかかっていない、一人では楽なやり方をしてしまうんでしょうね。
近場で定期的にトレーニングを受けることは、生活習慣を見直す良いきっかけにもなると思います。
まずは三カ月、相談しながらほどほどに頑張ってみたいと思います。
今後ともよろしくお願いします。
――――
率直なお声をくださり、ありがとうございます。
まずは3カ月、一緒に頑張っていきましょうね！！
山本