南相馬市を中心に活動しております、
studio firmus主宰、スポーツトレーナーの山本です。
◎はじめましての方はよろしければこちらもご覧ください◎→始まりは一枚のパンフレット～トレーナー山本ができたわけ
☆今年も大変お世話になりました。
今年は新型コロナウイルスの大流行のこともあり、例年以上に『健康』について考えさせられる一年でした。
抵抗力や免疫力、基礎疾患という言葉が、メディアでも繰り返し使われているように、
日頃からの生活習慣や健康状態が本当に重要です！
健康状態を整えるにはやはり、栄養・休養・運動の3本柱を過不足なく、そしてバランスよく取り入れることが必要ですね。
それがなかなか難しいことではありますが、
それを実践できている方も大勢いらっしゃることと思います。
『分かっているんだけど、一人だと何をしていいかわからない』
『チャレンジはしているけど、長続きできない』という方を
少しでもサポートできるよう、研鑽を重ねていきます。
まだまだ新型コロナウイルスの感染拡大は収束を迎えてませんが、
2021年こそは少しでも落ち着いた状態になって欲しいですね。
2020年も大変お世話になりました。
また来年もどうぞよろしくお願いいたします。
ではよい年をお迎えください。
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