南相馬市で健康でい続けたい方、
南相馬市で運動に興味がある方へ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
南相馬市で誰にでも効果が出る運動指導を!
studio firmus 『スタジオ フィールムス』主宰
スポーツトレーナーの山本です。
◆原町区南町団地イベントを開催しました!
19日の金曜日に団地にお住いの方へ向けて、
筋力トレーニング教室を開催してまいりました!
参加者の方にお話を伺うと、日常的にウォーキングは行っているが
筋力トレーニングやストレッチなどは全く行っていないとのことです。
参加者の方がウォーキングしている理由をお聞きすると、
ダントツで多かった答えが『転ばないようにするため』でした。
・・・・転ばないようにするため、にウォーキングを行っているって、
それだけでは転ばないようにならないですよ!というお話をさせていただきました。
実際の運動では「地味だけどきつい」「これだけで汗が出てきた」という声がちらほらと。
やったことがないからきついのは当然!
でもやるからきつくなくなるんです!
きつくないからやる、ではなく、やったから楽になる、んですよね!
「次回も楽しみにしてます^^」とのお声もいただけました。
次は何をしようか企画中です(笑)
山本