いつもお世話になっております。
南相馬市を中心に活動しております、
スポーツトレーナーの山本啓史です。
■姿勢は足もとから
理想的な姿勢で立つ、ということに重要なカラダの部分があります。
もちろん全身の調和がとれていることで理想的な姿勢になるのですが、
特に重要な部分が足だと考えています！
唯一地面と接している部分であり、カラダの土台になる部分が足だからです。
意外に多い足のトラブル。
内反母子や偏平足なども立派な足のトラブルです。
そのトラブルに対して、全身でバランスを取ろうと変化した結果、姿勢が崩れてしまうこともあります。
ご自分の足はご自身のカラダをしっかり支えられているでしょうか？
足を整えることでヒザイタや腰痛が軽減するケースも少なくありません。
姿勢を意識されている方、ご自身の足にも意識を向けてみてくださいね^^
山本