南相馬市を中心に活動しております、
studio firmus主宰、スポーツトレーナーの山本です。
◎はじめましての方はよろしければこちらもご覧ください◎→始まりは一枚のパンフレット～トレーナー山本ができたわけ
☆引き続き、子どもたちとトレーニング☆
先々週から引き続き、京大個別会原町校さんにサポートをいただきながら、
子どもたちのトレーニング教室をオンラインで実施させていただいてます。
今回は指先を動かすトレーニングから開始。
指先から肘、肩を弛め徐々に体幹部から下半身へ。
勉強へしっかり取り組んでいるので、
指先や背骨、股関節はどうしても固くなりがちです。
すると、脳への血流が滞りやすくなってしまい、酸素や栄養が脳へ届きにくくなってしまいます。
勉強の効率も落ちてもおかしくないですよね。
実際に勉強の前に体を動かすことで、子どもの集中力が高まった、とか
記憶の定着が起きた、という研究結果もあります。
得意な身体の動きもあり、苦手な身体の動きもあり、柔軟性が足りずに苦しんでる姿もあり（汗）
それでも気分転換にはなっているようで、子どもたちも懸命に取り組んでくれています。
勉強に取り組んでいる姿も見学させていただきましたが、
勉強中に見せる姿とはやっぱり違うなぁとしみじみ。
子どもたちが頑張っているんだから、僕も負けてられませんね！
子どもたちからも元気や勇気をもらいながら実施してます。
今できることに取り組んでいきますよ！
次回のオンライントレーニングではどんなメッセージを込めていこうか、思案中です（笑）
京大個別会原町校さんでのオンライン授業の様子→HP
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