南相馬市を中心に活動しております、
studio firmus主宰、スポーツトレーナーの山本です。
◎はじめましての方はよろしければこちらもご覧ください◎→始まりは一枚のパンフレット～トレーナー山本ができたわけ
☆流行りのトレーニング動画を見て思うこと
技術の発達や進歩によって、トレーニングに関する情報は簡単に手にできるようになりましたね。
先日もクライアントの方から「最近、これが流行ってますよね～」とある動画を見せていただきました。
それは身体を部分的に引き締めるために、ある方法でトレーニングする、というものです。
もちろんそれ自体は素晴らしいトレーニング方法なので、それによって期待通りの効果が出る方もたくさんいらっしゃると思います。
しかし、一方で効果が表れない方も同じくらい、いらっしゃると思うのです。
そう思う理由はいくつかありますが、
その中の一番の理由が、体型が崩れてしまう原因は一つとは限らないからです。
部分的に身体を引き締め、ボディラインを整えるにはいくつもの要因があります。
前述の方法で解消される要因だけが原因で、体型が崩れてしまっている方はそれで改善されますし、
それ以外の要因で体形が崩れている方は、その解消のみでは思ったように効果が感じられないわけです。
ヒトの身体は食事や睡眠、運動などの様々な生活習慣で形成されますし、
皮膚や骨、筋肉や筋膜などさまざまな構成物でできています。
だから、一つの方法ですべてが解決するという、絶対的な方法は（少なくとも今はまだ）ありません。
そんな方法がすでにあるならば、ボディラインについて悩んでいる方は、もう一人もいなくなっているはずですしね。
そしてそれは、体型の引き締めに関することだけではなく、
健康についてや、トレーニングについてはほとんどすべてに当てはまると思います。
健康やダイエット、トレーニングに近道はない、ということですね( ｀ー´)ノ
そんな中で自分の目的のために、日々頑張ってトレーニングに取り組まれている方をこれからも精一杯サポートしていきます！
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