いつもお世話になっております。
南相馬市を中心に活動しております、スポーツトレーナーの山本です。
★足首の硬さがヒザ痛の原因だったNさん
痛みや違和感の原因が、必ずしも痛み・違和感のある部位にあるとは限りません。
Nさんも痛みの部位と原因となる部位が異なる方です。
椅子や床から立ち上がる時、立っている状態から床のものを拾おうとしゃがむ時に、
ヒザに痛みを感じるNさん。
整体やマッサージに通ってもなかなか痛みに変化がない、とのことでした。
そんなNさんの姿勢や動作をチェックしてみると・・
足首があまり動いていない様子。
そこで足首を動かしやすくするトレーニングや、
足首周辺の筋肉の柔軟性のバランスを整えたところ、
気になるヒザの痛みが8割ほど減った、とのことです。
ヒザに痛みを感じる原因が足首を上手に動かせていないことだったんですね！
痛みや違和感の原因が必ずしも痛み・違和感のある部位にあるとは限りません。
人間の姿勢や動きは骨や筋膜、筋肉で構成されていて、それぞれの連携で動きます。
姿勢や動作の崩れが結果として痛みや違和感として現れるので、
まずは姿勢や動作そのものを改善することが必要なのですね。
Nさんのヒザの痛みがもっと解消されるように、
これからも精一杯サポートさせていただきます。
山本