いつもお世話になっております。
studio firmusの山本です。
早くも葉桜が一面になってきましたね🍃
■身体の変化の先に起こる願望もトレーニングの大切な目的です！
みなさん、トレーニングする目的はいろいろあるかと思います。
筋力や柔軟性を高めて、スポーツパフォーマンスを高めたい
気になる身体の痛みを解消して、もっと楽に身体を動かせるようになりたい
血液検査の数値が悪いから、少しでも健康状態を改善したい
お気に入りの服を着こなすために、身体を引き締めたい
などなど、いろいろな目的の方がいらっしゃいますね。
自分の身体の状態を改善したり、機能を高めたりと、今よりも身体をいい方向に変えるという目的が多いかと思います。
それらは素晴らしいトレーニングの目的です。
そして、身体が変わったその先に望んでいるものもまた、大切なトレーニングの目的になります。
例えば肩こりがひどくて、常にしんどい思いをしているから、肩こりを軽くしたい、解消したいというのがトレーニング目的だとします。
ではその肩こりが解消されたらどのような『ポジティブな変化』が起こるでしょうか。
いろいろな場面があると思いますが、例えばデスクワークを主に行っているのであれば、肩こりが解消されることで考えることや作業に１００％の集中して臨めそうですよね。
または、肩こりの辛さがなくなっただけでも、（肩こりの辛さがなくなっただけでも）心が穏やかに生活できそうな気がします。痛みや倦怠感があると、周囲の方の何気ない一言にさえ、イライラしてしまったり、怒りっぽくなったり・・敏感に反応しすぎてしまうこともありますから💦
『健康になる、体調を改善する、身体が引き締まる』
これらを実現したさきに、きっと周囲の環境に起こる変化があります。
それも大事なトレーニングの目的です！
そしてその目的は、口にするには恥ずかしい内容だったりします（照）
ですがそれはみなさんそうなので、どうか気にし過ぎずにいてください。
あなたの身体の変化の先にある、周囲の方との関係性やビジネス・プライベートの環境の変化にもぜひ目を向けてくださいね！
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