南相馬市で健康でい続けたい方、
南相馬市で運動に興味がある方へ
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南相馬市で正しい体の使い方を伝える運動指導者
studio firmus 『スタジオ フィールムス』主宰 山本です。
◆運動しているからOK？？
僕がクライアントさんの方に伺う質問の一つに『普段運動してますか？』というものがあります。
そこでよく耳にするのが『ウォーキングを日課にしてます！』というものです。
ウォーキングをしていれば、それだけで健康なんでしょうか？！
むしろそれだけで、ご本人の望む効果が出ていないから、僕とお話ししているのではないか、と感じます。
運動・トレーニングはどのようなものを行うか、によってそれぞれ期待される効果が変わります。
一概に『ウォーキングしている』=『健康』というものではありません。
もし今何かしらの運動・トレーニングを行っていて、結果に満足していない方は、
まず行っている運動・トレーニングを見直すことが必要かもしれませんね。
山本