健康のためにウォーキングしています！という方へ

南相馬市で健康でい続けたい方、

 

南相馬市で運動に興味がある方へ

 

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南相馬市で誰にでも効果が出る運動指導を！

 

studio firmus　『スタジオ　フィールムス』主宰　山本です。

 

◆健康のためにウォーキングしています！という方へ

 

『私は運動してます！ウォーキングぐらいですけど(笑)』

 

南相馬でトレーニング指導を行っていると、このような声をよく伺います。

 

ウォーキング自体はとてもいい運動です。

 

ですが、ウォーキングであなたの望むような効果は出ていますか？

 

望むような効果が出ている方はそれでOKなのですが、

 

もしそうでなければやり方を変える必要があります。

 

運動・トレーニングの目的は千差万別。ですが実際に行っている運動はウォーキング。

 

それって違うのではないか、と感じています。

 

運動不足解消！とか、少しでもエネルギーを消費したい！、とかならわかるのですが・・

 

筋力つけろ、ってお医者さんに言われたから。とか

 

健康のためにはウォーキングが一番、って聞いたから歩いてます！など。

 

そもそも『健康』という言葉自体がヒトによって意味が変わると思うのですが・・

 

何でもかんでも運動しさえすればいい、というものではない！ということを

 

少しでもお伝えできるように頑張っていきます！！

 

 

山本