正しく美しい姿勢になりたい、猫背が気になる、
というお悩みを持つ方のための特別な運動教室の
ご案内になります。
あなたの姿勢が崩れている原因は、正しい姿勢を保つ筋力がないことです。
正しい姿勢を保つ筋力を得ることで姿勢は改善され、きれいなボディラインを手にできます。
そこで今回の教室では『正しい姿勢を作るためのトレーニング』をお伝えいたします。
実際に今回ご案内するトレーニングを行っている方のお声をご紹介いたします。以下はほんの一例です。
▶背中の丸まりを改善したがっていたTさん。
同僚の方から「姿勢が良くなってきたね。前よりも若い！」と言われたと、
満面の笑みでVサインをくださいました。特にうしろ姿がご本人もお気に入りのようです(笑)
▶腰痛がひどく温泉にマッサージ、お灸にも通っていたKさん。
「筋肉を緩めるとかえってひどくなることがわかりました。自分の筋力が大事なんですね。」
以前ほどマッサージ等に行かなくなったようです。
▶パソコン作業しかしない、時には11時間もパソコンに向かい合っているYさん。
これまでマッサージでも良くならなかった肩こりが激減。「今では痛みが95％減、って感じ(笑)」とのことです。
今回の運動教室では上記のような『結果の出ているトレーニング』をお伝えします。
教室の内容と特徴を一部お伝えすると・・・
・その場で姿勢が変わることを体感できます！
・あなたは正しく立てていますか？正しい立ち姿勢とは。
・体の土台である『足』。あなたは足のどこに体重がかかっていますか？
・筋力をつける前に必要な●●●と●●●。
・3つの関節が正しい姿勢づくりのポイントです。
・腰は反ってはいけない？いいえ腰は反っていなければなりません。
・正しい姿勢づくりの3ステップなど
トレーニングは正しく行えば必ず効果があります。
姿勢を変えるためには、姿勢を変えるために適したトレーニングを行わなければなりません。
もう遠回りをしないでください。大丈夫です。必ずあなたの姿勢は変わります。
きっとこれまでとは違う、あなたのこれからにとって本当に役立つ情報・時間を提供することをお約束いたします。
また本教室は定員制となっております。すべてのお申し込みにお応えできない場合はご容赦ください。
※なお体の変化には個人差があります。
ご参加いただいた方が、みなさん同じように変化するとは限らないことをあらかじめご了承ください。
【日時】毎週火曜日19：00～20：00
※ひと月4回実施、全12回
【会場】南相馬市スポーツセンター 会議室
【参加料】ひと月4回分￥6480
→特別価格一括払いの方に限り￥16200(ひと月当たり￥5400)
【定員】15名様 (先着順受付、定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。)
お問合せ・参加申し込み先はこちら
※参加申し込み先にご連絡ください。
尚、指導中は電話に出られない可能性があります。
恐れ入りますが、留守番電話にメッセージを残してください。
こちらから折り返し、ご連絡させていただきます。
申し込みいただいた方に、教室の詳細をお伝えさせていただきます。