いつもお世話になっております。
南相馬市を中心に活動しております、
studio firmusの山本です。
☆『トレーニングは楽しくないから続かないんです・・』とよく相談を受けます。
あくまで僕の考えですが・・正直な話、トレーニングは楽しいものじゃないと思います！
トレーニングをすることで自分の体型を変えたり、
自分の体の機能を整えたりすることが目的であり、
自分が『楽しい』と思うためにトレーニングする、ということはあまりないんじゃないかな、と思います・・
『楽しむ』ために行うのであれば、単純にもっと楽しいことをやった方がいいと思います。
例えば、球技だとか、みんなでスポーツする、とかですね。
トレーニングは体に対して何かしらのストレスをかけるものなので、
基本的にはつらくて苦しいものです。
もちろん、その苦しさを乗り越えた向こう側で、
自分の体型や体調が変わることに楽しさや嬉しさを感じることはあると思いますが・・
ほかには、持てなかった重さが持てるようになる達成感、とかですね！
『トレーニングは楽しくないから続かない』ということは、
『トレーニングするときの苦しさを乗り越えた先にある、目標を達成したい気持ち』よりも、
『トレーニングをしているその場での楽しさ』を優先してしまっているように感じます。
決してそれが悪いわけではありません。
ただそれも、ご自身が『選択した』結果だと思います。
トレーニングしていくことで手にする『目標の達成や実現』よりも『その場の楽しさ』を
ご自身が選んでいるということです。
そういった選択をご自身でしているのに、
『トレーニングが楽しくないから続かない』というのは、
目的と行動が一致していないのかな、と違和感を感じます。
ご自身が本当に達成したい、実現したいことは
『楽しむこと』なのか、『トレーニングを実践したその先にあるものなのか』を
明確にすることがやっぱり重要じゃないかな、と感じる今日この頃でした。
山本
