☆『午前9時から背中や腰に重苦しさを感じていたMさん』からお客様の声をいただきました。
●トレーニングを受けようと思ったきっかけ
ずっとパソコン作業で、体を動かさずにいるせいか、
体が硬くなりすぎているように感じていました。
肩を動かすたびに、肩甲骨の間がゴリゴリ音が鳴ったり、違和感ばかりでした。
マッサージへ行くと「硬いですね」必ずと言われ、
その時は違和感が軽減されますが、すぐに元の状態に戻ってしまっていました。
周囲の方にも「背中が丸まっている」と言われ、自分でも背中が丸まっているような気がしていました。
しかし、どうすれば、自然にしていても良い姿勢でいられるのかがわからず、
このトレーニングに興味を持ちました。
●トレーニングを行う前に抱えていた悩みについて
仕事中、常に肩が重く感じていました。
就寝の際も、肩から背中が重く、寝付けずにいて、
「どの姿勢なら眠れるのかな・・」とゴロゴロした夜を過ごしていました。
起床してからも、午前9時頃から、肩から背中にかけてすでに重苦しさを感じ始めてしまいます。
重苦しさを解消しようと、肩を伸ばしたり回したりすると、肩からゴリゴリ音が出ていて、
伸ばし方や回し方も正しいかわからず、重苦しさも解消されないのが悩みでした。
●トレーニング後に変化したことや、これから変化しそうと感じたことについて
肩から背中にかけての違和感が減り、軽くなって、日常生活でも
肩や背中が疲れにくくなったと感じています。
特に夜眠れるようになりました！
横になっても、首から背中にかけて重苦しく違和感があったものが、
その違和感や重さを感じずに眠れるようになりました。
肩を回したときに出ていたゴリゴリとした音もなくなり、
また代謝がよくなったのか、体が熱くなったように感じ、汗が出やすくなったと感じています。
●トレーナーはどのような人ですか？
優しく厳しい先生ですが、ステキな先生です。
『腕が上がっていない』『腰が下がっている』など、的確に体の動かし方を
しかもわかりやすく教えてくださいます。
自分が楽をしようとした瞬間に、すぐに指摘が入るので厳しいです（笑）
●どういった方にこのトレーニングをおススメしますか？
定期的に自分で体を動かす時間をつくりたい、と考えている方や
体を動かしたいと思っていても、なかなか継続して実施できない方、
特にジムで筋トレや走りこむことに抵抗がある方におすすめです。
またテレビや本を見て体を動かしてみても、
どこに効いている、伸びているということがよくわからない方や、
自分で運動していて効果が出ていない方にもおすすめのトレーニングです。
