いつもお世話になっております。
南相馬市を中心に活動しております、
studio firmus主宰、スポーツトレーナーの山本です。
◎はじめましての方はよろしければこちらもご覧ください◎→始まりは一枚のパンフレット～トレーナー山本ができたわけ～
☆『私には無理・・』と自分に諦めを感じてしまっている方へ
運動やトレーニングって、誰にでも行えて、誰にでも効果があるものなんです！
今回は、『私はもう歳だから、いまさら何をやっても無理・・』とお考えの方に読んでいただければと思います。
先日、ご年配のクライアントの方から、
「前よりも歩いているときに歩幅が広がってるのがわかるの！
自分でもいい感じ（笑）と思っちゃいました。」との喜びのご報告をいただきました。
こちらの方は自分自身の身体のために運動することを決め、毎朝ウォーキングを続けてこられました。
しかし、もう何年もウォーキングを続けていらっしゃいますが、
段々と歩く速度や歩幅が狭くなってきてしまっていることに不安を感じるようになったそうです。
ウォーキングだけじゃダメかもしれない、筋力や柔軟性をつけなきゃだめだ！と
思われたそうで、僕と一緒にトレーニングを始められたのがおおよそ三カ月前です。
これまでやったことのないトレーニングがほとんどだったそうで、
トレーニングの次の日には体が疲労でいっぱいになったり、
今日はトレーニングを休もうかな、と思ったことも1回ではないそうです。
それでも、ご自分のために、できることを少しずつ取り組んでいったところ・・
上記のようなことを感じてハッピー(#^.^#)とのことでした。
そんなこちらのクライアントさんは、今年で７9歳になりました。
整形外科的な疾患もあります。
それでも果敢にチャレンジされ、トレーニングを続けられているんです！
やっぱりトレーニングを始めるのに年齢は関係ない！ということを再認識させていただきました。
それと同時に、トレーニングに関してだけでなく、
チャレンジする、っていくつになっても遅すぎることはないのでしょうね。
僕自身、行動する前から諦めてしまってたことが多々あります。
でもそれは自分の可能性を拡げる機会すらつくらなかったということですから、
もったいないことだったかもしれませんね・・・
新しいことを始める、チャレンジするには様々なエネルギーが必要なものです。
でもその一歩を踏み出すってめちゃくちゃ大事。
実際に踏み出せるかどうかは、様々な要因があると思いますが、
僕自身も含め、踏み出す人もいる、ということは知っておいた方が絶対いいですよね！
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