南相馬市で健康でい続けたい方、
南相馬市で運動に興味がある方へ
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
南相馬市で誰にでも効果が出る運動指導を！
studio firmus 『スタジオ フィールムス』主宰 山本です。
◆健康のためにウォーキングしています！という方へ
『私は運動してます！ウォーキングぐらいですけど(笑)』
南相馬でトレーニング指導を行っていると、このような声をよく伺います。
ウォーキング自体はとてもいい運動です。
ですが、ウォーキングであなたの望むような効果は出ていますか？
望むような効果が出ている方はそれでOKなのですが、
もしそうでなければやり方を変える必要があります。
運動・トレーニングの目的は千差万別。ですが実際に行っている運動はウォーキング。
それって違うのではないか、と感じています。
運動不足解消！とか、少しでもエネルギーを消費したい！、とかならわかるのですが・・
筋力つけろ、ってお医者さんに言われたから。とか
健康のためにはウォーキングが一番、って聞いたから歩いてます！など。
そもそも『健康』という言葉自体がヒトによって意味が変わると思うのですが・・
何でもかんでも運動しさえすればいい、というものではない！ということを
少しでもお伝えできるように頑張っていきます！！
山本
