いつもお世話になっております。
南相馬市を中心に活動しております、
studio firmusの山本です。
◎はじめましての方はよろしければこちらもご覧ください◎→始まりは一枚のパンフレット～トレーナー山本ができわけ（１）
☆ヒザ痛や肩こりでお悩みの時に知っておいた方がいいこと
それは、人の体は全身がつながっている、ということです。
皮膚や筋膜、靭帯を介して骨同士もつながっていますし、筋肉も骨とつながっているんです。
だから、例えばヒザを曲げたり伸ばしたりするときに、痛みや違和感が出てしまう、という方の場合、
その痛みや違和感を起こす原因がヒザだけにあるわけじゃないんですね。
股関節や足首がスムーズに動かせていないことによって、
ヒザもそれに合わせて動くものなので、スムーズに動かなかったり、
反対に過剰に動かしてしまって違和感が出てしまっていることがあります。
他にも、肩や首が凝って仕方ないという場合は、
腕や胸部、肩甲骨周辺の筋肉が硬くなってしまっているがために、肩や首が凝ってしまうケースも多いんですね。
痛みや違和感があると、その部分に原因が起こっているのではないか、と考えがちですが、
必ずしもそうではないんです！
もし気になる部位をストレッチしたり、動かしてみたり、マッサージしてみても
ご自身で感じられる変化があまりなければ、
その部位ではないところに問題が潜んでいる可能性があります。
その時は、気になる場所に近い部分へも様々な方法を試してみるといいですよ( ｀ー´)ノ
~~~~~~~~~~
LINE＠ではトレーニング・栄養・休養などのより具体的な情報を配信中です。
もし興味がある方はLINE＠へご登録ください。
詳しくはこちらをご覧くださいね→LINE＠登録のご案内
~~~~~~~~~~
《お客様の声や事例はこちら》
《トレーニングについての話はこちら》
《提供しているサービスはこちら》
《お問い合わせやご体験のご連絡はこちら》
