いつもお世話になっております。
南相馬市を中心に活動しております、
studio firmusの山本です。
◎はじめましての方はよろしければこちらもご覧ください◎→始まりは一枚のパンフレット～トレーナー山本ができたわけ（１）
◆肩こりは原因も解決方法も一様じゃありません
一口に肩こりといっても様々なタイプの肩こりがあります。
よく肩こりは肩甲骨が動かないから起きるので、肩甲骨を動かしましょう、と言いますが、
肩甲骨のタイプだけで分けても、なで肩、いかり肩、巻き肩などがありますよね。
それぞれ肩甲骨を動かすべき方向が異なり、伸ばすべき筋肉や鍛えるべき筋肉が異なります。
さらに、それに伴って連動する筋肉も異なってくるので、
一様に肩こりには肩甲骨を動かせばいいのではないのですね。
ただ肩甲骨を意識して動かすのがいいのではなく、どの方向へ動かせるようにならなければいけないか、が重要です。
また、肩甲骨がそうなってしまった原因を解消しなければ、
肩甲骨だけを動かしても、元の状態に戻る可能性大です。
まず肩甲骨動かせる状態に整える、
それから肩甲骨を動かすべき方向へ動かす、
さらに、肩甲骨が動かなくなってしまった原因を探って対処する。
肩こりを解消したり、起こさないための重要なポイントですよ^^
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