いつもお世話になっております。
南相馬市を中心に活動しております、
studio firmusの山本です。
☆肩こり・首こりには、肩甲骨周辺をほぐすだけじゃダメ
実は、直接的に肩こりや首こりに関わる骨は
背骨・あばら骨・鎖骨・肩甲骨・上腕骨（腕の骨）などたくさんあります。
そこに+α姿勢の兼ね合いや、周辺の筋肉の状態などもかかわってくるので、
一概に肩甲骨周辺の筋肉をほぐしたり、
肩を回したりすればいいわけではありません。
肩こりの方は、やはり上腕骨という腕の骨が上手に動かせていない方が
多いように感じます。
つまり、手を前から上に挙げたり、横から上に挙げたりなどの動作が
上手に行えていないから、
首から肩にかけての筋肉に過剰に負担がかかってしまうのですね。
また、それとは反対に、腕を高い位置へほとんど上げないで生活していることで、
首から肩に肩にかけての血液循環が悪く、こりを感じている方もいらっしゃいます。
まずはご自身のこりは何が原因であるのか、
そしてそれを解消するために何をしなければならないのか、ですね！
そこを間違えてしまうと、気になる肩や首のこりはなかなか改善しない可能性あり、です。
山本
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