いつもお世話になっております。
studio firmusの山本です。
あっという間に8月も一週間過ぎました💦
夏真っ盛りですね～
蒸し暑さに負けず、元気に過ごしていきましょう！！
■背骨やあばら骨の動作改善で姿勢改善！
背骨やあばら骨の動きが硬くなっている方がとても多いです！
背骨あばら骨の動きが硬いことで、
猫背などの姿勢不良や肩や首コリを招いてしまいます。
また、呼吸も浅くなりがちです。
疲れを感じやすくなってしまったり、
四十肩や五十肩の症状がある方も背骨の動きが悪いことがとても多いですよ。
反対に背骨やあばら骨が適切に動くようになると、
姿勢がよくなったり、呼吸も大きく行えるようになります。
最近の教室では背骨やあばら骨の可動性を高めるためのトレーニングを中心に行っています。
慣れない動きですが、
みなさん一生懸命取り組んでくださってますね！
60分間の教室が始まる前後での姿勢や動作の変化はめちゃくちゃ大きいです！
身体がスッキリした～、というお声も多いですね(#^.^#)
少しでも身体が楽～に毎日の生活を送れるように、
毎月頑張ってます( ｀ー´)ノ
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