いつもお世話になっております。
南相馬市を中心に活動しております、
studio firmusの山本です。
◎はじめましての方はよろしければこちらもご覧ください◎→始まりは一枚のパンフレット～トレーナー山本ができたわけ（１）
◆関節の柔軟性に大きく関係する皮膚
関節の柔軟性は筋肉だけの問題じゃないんです！
骨や腱、関節の構造上の問題も関係しますが、実は皮膚の状態も大きく関係しています。
先日もあるクライアントさんが、
「ストレッチやトレーニングをしても腕を上げるときにツッパリ感がある」とのことでした。
ストレッチやトレーニングを実施してもなかなか違和感がぬぐえないということで、
僕は皮膚の問題かなぁと思ったんです。
そこで皮膚の状態を確認するとカッチカチに硬くなってました。
そこで皮膚の状態を整えると・・腕がスーッと上がるように！
クライアントさんも「ツッパリ感がさっきと比べて全然違う！」と驚かれてました。
関節の柔軟性に関するものの中で、筋肉の問題は約４０%ほどといわれています。
それ以外の部分を整えることも柔軟性を向上させるには必要です。
皮膚の状態が悪ければ、それだけで柔軟性が低下したり、血液循環が悪くなってしまいます。
それにより、コリや冷えの原因となることもありますから、
皮膚が硬くなってしまっていないか、チェックすることも非常に重要ですよ( ｀ー´)ノ
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