南相馬市を中心に活動しております、
studio firmus主宰、スポーツトレーナーの山本です。
◎はじめましての方はよろしければこちらもご覧ください◎→始まりは一枚のパンフレット～トレーナー山本ができたわけ
☆痛みがあった肩も、トレーニング後はスッキリ解消！
高いところに手を伸ばして物を取ろうとしたり、モノを持ち上げたりなど、日常生活では肩や腕を動かす機会が非常に多いものです。
しかし、肩や腕を動かすときに、ゴリゴリ音が鳴ったり、ピキっと走るような痛みが起こる方も多いのではないでしょうか。
実は肩や腕を動かすときは、その骨だけでなく、背骨やあばら骨、肩甲骨や鎖骨などの骨や、それらから構成される関節がかかわっています。
つまり、それらの骨や関節の動きに不具合が起きていることで、痛みや違和感が起こることが多いんです。
先日のクライアントの方も、
①背中全体が丸まってしまっていて、肩甲骨や背骨が適切な位置になく、また可動性も少ないこと。
②肩の筋肉が上手に力を出せていないこと。
③肩や腕周辺の皮膚と筋膜がスムーズに動かないこと。
などが原因で肩を動かすと痛みが出るようでした。
それぞれの問題点を解消するためのトレーニングを行ったところ、
トレーニング後には「あれっ？！動かしても痛くない！」と、肩の痛みや違和感もだいぶ少なくなっていたようです(#^.^#)
人間の身体は改めて複雑だなぁ～、と実感しました。
トレーニングの目的に合わせて、必要なことへとしっかり取り組んでいきましょうね( ｀ー´)ノ
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