いつもお世話になっております。
南相馬市を中心に活動しております、
studio firmusの山本です。
☆意外と知らない背骨の重要性
背骨は人が生活するうえで重要な役割を持っています。
例えば、脳からの命令を伝える通り道である神経を収納する部分であり、
体の中心軸をつくっていたり、
下半身の動きを上半身へ伝えたりなどの役割があります。
また、動作として、胴体を捻じったり、背中を丸めたり、反ったりできるのは
この背骨1つ1つでできている関節を動かしているからです。
しかし、昨今様々なメディアでいわれているように、
パソコン作業やスマートフォンを操作する時間、
椅子や床に座っている時間が長くなったことなど、
姿勢不良や身体活動量の低下によって
これらの背骨位置がずれてしまったり、背骨の動作範囲が狭まってしまっています。
すると人が生活していくうえで、いろいろな弊害が出てくるんですね。
首や腰に痛みやしびれがでることや、
肩・股関節が動かしにくくなることがあります。
また、背骨にはあばら骨や肩甲骨との連動性がありますから、
呼吸機能が低下してしまったり、肩や首こりの原因となることもあるんです。
また、体の様々な働きを調整する自律神経系もこの背骨の中に収納されているので、
冷えや睡眠不足などの原因となっていることも考えられるのです。
背骨の位置を整えること、背骨の可動性を十分に保っておくことは
自分が心から望むライフスタイルを送るうえで、もはや必須事項！
なかなか疲れが取れないような気がする・・
最近、体を動かす機会がめっきり減ってしまった・・
姿勢が悪くなったように感じる・・
などと感じている方は、もしかすると背骨にその原因があるかもしませんよ～～！
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