『生涯現役サポーター』宣言!!

筋肉、考え、希望

南相馬市で健康でい続けたい方、

 

南相馬市で運動やトレーニングに興味がある方へ

 

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南相馬市で誰にでも効果が出る運動を!

 

studio firmus 『スタジオ フィールムス』

 

主宰スポーツトレーナーの山本です。

 

◆『生涯現役サポーター』宣言!!

 

『近頃体に無理がきかなくなった・・』

 

『若いころと今は違う・・・』

 

『昔と同じようにギラギラと自分のやりたいことをどん欲に求めたい!』

 

など今の自分に対して愕然とされている方

 

『運動しようと思っているけど何をしていいかわからない』、や

 

『運動しているけど効果が出ている気がしない』、

 

といった運動難民の方々の悩みを

 

解消する手助けをすること!!

 

そしてその方々が、いつまでも心も体も健康でいられること。

 

心も体も健康である、ってめちゃくちゃ大事だと思ってます。

 

そうなれば今よりも少しだけ自分の可能性に目を向けられる、

 

自分を信じられるようになるのではないかな~。

 

みんなが自分を信じ、そしていつまでもチャレンジできる社会の実現。

 

2018年、僕もチャレンジしていきますよ~~~!

 

など考えていた年末年始でした。

 

筋肉、考え、希望

 

 

 

山本

 

 

 

 

明けましておめでとうございます。

南相馬市で健康でい続けたい方、

 

南相馬市で運動やトレーニングに興味がある方へ

 

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南相馬市で誰にでも効果が出る運動を!

 

studio firmus 『スタジオ フィールムス』

 

主宰スポーツトレーナーの山本です。

 

◆明けましておめでとうございます。

 

今年も僕とご縁を持っていただいた方々のトレーニングや健康に対する

 

お悩みを解決できるように研鑚を重ねてまいります。

 

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

山本

 

 

運動しさえすればいいのですか?

南相馬市で健康でい続けたい方、

 

南相馬市で運動やトレーニングに興味がある方へ

 

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南相馬市で誰にでも効果が出る運動を!

 

studio firmus 『スタジオ フィールムス』主宰

 

スポーツトレーナーの山本です。

 

◆運動しさえすればいいのですか?

 

今一つ運動やトレーニングの効果が感じられない、という方は

 

行っているトレーニング内容に問題がある場合があります。

 

例えば、つらい肩こりに悩みたくないなら、

 

肩こりを起こしている原因を考え、それを改善するトレーニングが必要です。

 

おなか周りの脂肪が気になるなら、ウエストを細くするためのトレーニングが必要ですよね?!

 

しかし、なぜか運動・トレーニングだけは『なんでもいいからやればいい』や

 

『やらないよりは少しでもやった方がいい』という

 

考えが蔓延しているように感じます。

 

その運動やトレーニングが、ご自身の目的に即してなければ

 

やってもやらなくても同じことではないか、と思います。

 

運動して汗かいてスッキリしたい!とか

 

体をとにかく動かしたい!や

 

最近運動不足だから、何かしら体を動かさなきゃな~・・とお考えの方は

 

それが運動の目的ですから、

 

汗が出たり、体を動かして爽快感を感じる運動を行うべきですよね。

 

そのような目的ではないのであれば、

 

運動・トレーニングの目的に合わせて、必要な運動を

 

必要な量行うことが非常に重要です!!!!

 

 

山本