人を知り、ルーツを知り、成長する

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南相馬市を中心に活動しております、

 

 

studio firmus主宰、スポーツトレーナーの山本です。

 

 

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☆人を知り、ルーツを知り、成長する

 

 

近頃、親族のおじさんやおばさんから、僕の祖父母やその実家の皆さんの話を聞くことが度々ありました。

 

 

実は炭焼き職人で、おじさんの一人はその仕事を継いでいたということだったり、

 

 

祖母はセーターを編み、それを売ったりもしていたそうです。

 

 

他のおじさんやおばさんも、実は予科練で優秀な成績だったとか、

 

 

ケーキ屋さんだった人もいるとか、塾を経営していたとか・・・親族の事だけども全く知らないことばっかり。

 

 

年齢を重ねるにつれて、自分がこれまで見えていなかったものに気づかされることが本当に多いですね( `ー´)ノ

 

 

特に南相馬に戻ってからは、これまで存じ上げなかった方々と顔を合わせる機会が増えたこともあって、

 

 

その方がどんなルーツをたどってきたのか、にすごく興味を惹かれます。

 

 

その方個人の歴史を通して、その方の考え方や価値観に触れるのが好きなんです。

 

 

それが僕にとってはすごく勉強になるというか、刺激を受けるんですね。

 

 

『すごい』『負けてられないな』のようなポジティブな感情を持ったり、

 

 

『こういう考え方もあるんだ』『そんな方法でチャレンジしたんだ』などのヒント得られたり。

 

 

コミュニケーションをとるって、すごく重要なことなんだなぁ、としみじみ感じます。

 

 

僕はどちらかというと、人見知りで、人と話すことが得意ではないんですが、

 

 

苦手なことだからこそチャレンジすることで、今よりもっと成長できそうなワクワクがあります^^

 

 

気負いすぎることはないと思いますが、それでもガンバらなっきゃ、です( `ー´)ノ

 

 

それが自分の成長だけでなく、クライアントの皆さんの目的達成にもつながると思うんです。

 

 

クライアントの皆さんのルーツや、考え・価値観を尊重しながら、

 

 

その方に合ったサポートを行えるよう、これからも精一杯チャレンジしていきます。

 

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『何が』きついトレーニングですか??

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☆『何が』きついトレーニングですか??

 

 

トレーニングは体にあえて負荷をかける行為だということはすでにご存じだと思いますが、

 

 

その負荷のかける対象が大きく2つに分かれます。

 

 

それが心臓や肺、血管などの呼吸循環器系を対象にするトレーニングと、

 

 

筋肉や骨などの筋骨格系を対象にするトレーニングです。

 

 

ウォーキングやランニング、水中運動などはどちらかというと前者の目的のトレーニングで、

 

 

ストレッチや筋力トレーニングなどは後者が目的のトレーニングになります。

 

 

もちろん、相互作用はありますが、基本的には期待される効果が異なるトレーニングです。

 

 

だから、ひとくくりに”運動”といって、がむしゃらにトレーニングを行っても、

 

 

ご自身が期待している効果がなかなか出づらいこともあります。

 

 

そんな話をしながら、トレーニング教室の皆さんと一緒に汗を流してました。

 

 

体の動作はいつもと同じでも、どこに対して負荷をかけるのかにより、トレーニングの流れが異なります。

 

 

今回は呼吸循環器系に少し負荷をかける内容で実施。

 

 

「いつもよりも今日はきつかった~汗」とのお言葉も^^

 

 

みなさんが、自分の過ごしたい生活の在り方でこれからも過ごしていけるよう、精一杯サポートしていきます。

 

 

 

先日の誕生日に頂いたろうそく(#^.^#)

 

 

お気遣いいただきありがとうございます!!

 

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雨の商業施設とトレーニングと

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☆雨の商業施設とトレーニングと

 

 

つい先日、雨のあたらない場所を求めて、懐かしき商業施設へ約20年ぶり(⁈笑)に立ち寄ってみました。

 

 

当時は入り口からすぐのところに、外壁にピザのイラストが描かれた食事処があったり、

 

 

ゲームやCDショップ、本屋が並んでいて、親の用事がすむまで飽きずに2~3時間ブラブラできたものです。

 

 

ゲームセンターもにぎわっていて、僕よりも少し年上の方がゲームをしていて、

 

 

僕みたいな子供がいられる空間ではないような、少し危険な香りのする場所でした。

 

 

が、時代の流れを感じましたね・・・・

 

 

なんてちょっとセンチメンタルなことを考えていたんですが、

 

 

これって実はトレーニングやフィットネス業界も一緒だと思うんです。

 

 

トレーニングにもその時代時代の『流行り』があるのご存知ですか??

 

 

 

 

 

 

 

 

僕がこの業界に携わるようになる前も、後も、そして今現在も様々なトレーニング方法が世に出てきています。

 

 

その中には、今はもうほとんど名前の聞かなくなったものもあり、ここでも時の流れを感じてしまい、ちょっと切ない。

 

 

ただどのトレーニング方法にもいえることは、

 

 

それらはあくまで、なにかしら体を変えるための方法や手段のひとつである、ということです。

 

 

だからこそ、その方法は体の何を変化させるのか、

 

 

そしてなぜ体を変化させるのか、

 

 

目の前のお客様がどうしてその方法を実践する必要があるのか、といったことを常に考え続ける必要があると思います。

 

 

それを僕はいつも、いつまでも忘れずにいなければならない。

 

 

それがトレーナーの役割と信じているからです!!

 

 

ただ方法を伝えればいいってものじゃないですよね。

 

 

これまでトレーニングに興味を持てなかった人や、トレーニングに一歩踏み出せなかった人を

 

 

振り向かせるためには『魅せ方』も重要。

 

 

だけどそれだけじゃなくて、トレーナーとして知らなきゃいけないこと、

 

 

やらなきゃいけないことは、という『根元』も重要。

 

 

トレーニングの流行り、廃りについて考えさせられた雨の一日でした。

 

 

 

 

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