いつもお世話になっております。
南相馬市を中心に活動しております、
studio firmusの山本です。
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トレーナーの世界では、『体を正しく使う、体を正しく使えていない』という表現があります。
学生の頃から幾度となくその表現を耳にしていました。
なんとなく理解したつもりでいたんです。
でも恥ずかしい話ですが、僕はトレーナー活動をしながらもその意味がよくわかってなかったんですね。
その言葉の意味を初めて理解できたのが、新しくお世話になったジムでした。
正しく体を使えていない、ということは、ある動作や状態において、
本来動くべき関節が動かせていなかったり、使うべき筋肉が使われていないことを指す言葉だったんです。
例えば立ち姿勢でも、外側重心だったり、足の指がきちんと床についていなかったりすれば、
それは足首や足の指を正しく使えていないことになります。
そして実は、どんなトレーニングをするにも、まずそのトレーニングで正しく体を使うために、体の状態を整える必要があるんです。
その概念を学んだ時に、僕は直感的に「これだ！！」って思いました。
僕自身が現役のころに、トレーニングを行ってもなかなか効果を感じられなかったこと。
自分自身のパフォーマンスを上げることができなかったこと。
それは、自分の体をきちんと使いきれていなかった、きちんと使えるための体の状態になかった、からなんです。
これが知りたくて、この業界に興味を持ったんだ、と思いました。
それまでずっとずっと知りたかったことの答えをやっと見つけられたんです。
でもこの時はまだ知っただけです（笑）
ここから自分の体をしっかり使うためのトレーニングに僕自身も取り組んでいきます。
めちゃくちゃ難しいです（汗）
それまでの自分の体を動かす感覚と全然違う感覚を身に着けていくので、難しいというかよくわからないというか・・
だからこそ、自分の体や動きの変化を感じられたときがすごく嬉しいです。
そしてこの考え方やトレーニングを僕もクライアントの方に提供していくようになります。
次回はそのあたりをもう少し振り返っていきますね。
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