これまでを認めていただいたSさんの言葉~トレーナー山本ができたわけ(17)

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南相馬市を中心に活動しております、

 

 

studio firmusの山本です。

 

 

◎1つ前のブログはこちらからご覧ください◎パーソナルトレーナーデビュー~トレーナー山本ができたわけ(16)

 

 

フィットネスクラブで一番目立たない場所にあるバイクを1時間ほどこいで帰る

 

 

僕は、クライアントのSさんに初めてお見かけした時、その姿がとても印象的だったことを覚えています。

 

 

Sさんとご縁があり、Sさんのパーソナルトレーニングを担当させていただくことになりました。

 

 

僕はまず、詳しくお話を伺うため、カウンセリングをさせていただきました。

 

 

Sさんは学生時代から運動が大の苦手で、特に球技が好きじゃなかったようです。

 

 

体育のバレーでは、ボールをお顔にぶつけてしまうこともあり、それからますます運動に苦手意識があるとのことでした。

 

 

また、フィットネスクラブに通うのも初めてで、知り合いの方もいらっしゃらず、何をしたらいいのかもよくわからないとのこと。

 

 

それでもダイエットをしたくて、もっと活動的な自分になりたい、ということをお話しくださいました。

 

 

そこで始めは月に一回、ゆっくりとしたストレッチからスタートすることに。

 

 

少しずつ体が柔らかくなったり、運動に対する苦手意識が減っていき、徐々に筋力トレーニングをプラスしていきました。

 

 

そして、初めてトレーニングを担当させていただいてからおおよそ一年後、

 

 

Sさんの努力の成果が形となり、見事目標体重をクリアされたのです。

 

 

その頃には、1人でバイクをこいでいたSさんはどこにもいらっしゃらず、

 

 

フィットネスクラブで知り合ったお友達の方々と様々なスタジオレッスンにチャレンジされるようになっていました。

 

 

そして、その後もたくさんの方とお知り合いになられたようで、

 

 

目標体重をキープしながらヨガやマラソンなど、新しいことにもどんどんチャレンジされていらっしゃるご様子でした。

 

 

Sさんとの最後のセッションの時に、Sさんから

 

 

今まで本当にお世話になりました。優しく、時には厳しく私に接してくださってありがとうございます。

 

 

先生に会えたおかげで私は変われました。先生が私のトレーナーで本当によかったです。

 

 

という言葉をいただき、胸が熱くなったことを今でも覚えています。

 

 

言葉が大げさかもしれませんが、この時に僕は、

 

 

トレーナーって相手の人生にものすごく影響を与える仕事だな、って思ったんです。

 

 

そして、『自分でも、もし誰かにとって必要とされる存在になれるとしたら、それってすごいことなんじゃないか?!』と思いました。

 

 

これが、トレーナーという職業を生涯の仕事にしたい、と強く思った初めての出来事です。

 

 

今思い返してみても、Sさんからその言葉をいただいた時のことはよく覚えています。

 

 

それはきっと、トレーナーとして、誰かの役に立ちたいと思いながら過ごしていた時に、

 

 

言葉にしていただいた初めての出来事だったからです。

 

 

そして、それまでの自分の想いや、努力していたことを認めていただけたように感じたからなんじゃないかな、と思います。

 

 

そしてその後、トレーナーという仕事の可能性をさらに体感させてもらえる出来事がありました。

 

 

その出来事についてはまた次回、綴らせていただきますね。

 

 

 

 

◎1つ次のブログはこちらからご覧ください◎トレーナーの可能性を感じさせてくれたTさんの涙~トレーナー山本ができたわけ(18)

 

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パーソナルトレーナーデビュー~トレーナー山本ができたわけ(16)

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◎1つ前のブログはこちらからご覧ください◎初めて『この人のために何ができるか』を考えた~トレーナー山本ができたわけ(15)

 

 

僕がはじめてパーソナルトレーナーとしてセッションを行ったのは、2008年8月の事でした。

 

 

フィットネスクラブの中でパーソナルトレーナーとして活動するためには、

 

 

そのフィットネスクラブと僕の間にパーソナルトレーナーの契約を結ぶ必要があるんですね。

 

 

そのための試験を受け、無事合格したことで、クラブの中でパーソナルトレーナーとしても活動できるようになりました。

 

 

初めてのクライアントの方と、初めてのセッションの時はめちゃくちゃ緊張したことを覚えています。

 

 

ですが同時に、パーソナルならではの良さも体感できました。

 

 

パーソナル以外でのトレーニング指導は、『ジム内にいるすべてのお客様にとってのトレーナー』です。

 

 

あるお客様へ指導に入っていても、常にジム内すべてに目を配らなければなりません。

 

 

ですが、パーソナルトレーニングの時は、完全にクライアントの方だけのトレーナーでいられます。

 

 

クライアントの方のご要望をより詳しくお伺いすることができるので、

 

 

普段の指導の中ではなかなかお伝えできない細かい部分までお伝えできたり、

 

 

姿勢や動作のチェックなどもしっかり時間をかけて行うことができました。

 

 

もちろんそれは当時の僕に力がなかっただけで、

 

 

もっと力量のあるトレーナーの方は集団を見ながらでも個人個人へしっかり指導できるのですが(汗)

 

 

1対1で真正面からクライアントの方と向き合える、それがすごく魅力的に感じたんです!

 

 

そしてこのパーソナルトレーニングの活動をしていく中で、

 

 

これから一生、トレーナーとして仕事をしていきたい!と思える出会いがありました。

 

 

次回からその出会いについて詳しく書かせていただきますね。

 

 

 

◎1つ次のブログはこちらからご覧ください→クライアントSさんから頂いた言葉~トレーナー山本ができたわけ(17)

 

 

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トレーニングの質を高めるには量も非常に重要です!!

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◎初めましての方はよろしければこちらもご覧ください◎始まりは一枚のパンフレット~トレーナー山本ができたわけ(1)

 

 

◆トレーニングの質を高めるには、量も必要です!!

 

 

トレーニングの質が低ければもちろん、なかなか成果は出ません。

 

 

やみくもにトレーニングすればいいというものではありませんよね。

 

 

そのトレーニングの質を高めるためにはトレーニング量や頻度も非常に重要です。

 

 

もちろん、トレーニングの種類によって、量や頻度が多すぎたり、少なすぎたりしてはいけないものあります

 

 

しかし、それを踏まえたうえでもトレーニングの量・頻度を増やすことも必要なことだと僕は思います。

 

 

なぜなら、体は脳-神経-筋肉の連動によって動くものであり、

 

 

これらの機能を高めるためには、体を動かすしかないからです。

 

 

『正しいトレーニングを知っていること』と『正しいトレーニングを実践できること』は違います

 

 

実は『体を動かす』という感覚は、普段動かしている部分ほど敏感なものなんです。

 

 

つまり『体を動かしていない部分』の感覚は鈍感になっているので、さらに動かせなくなっていく可能性があります。

 

 

だから、体を動かすことやトレーニングの量や頻度が大切になってくるんです。

 

 

例えば自転車に乗るという感覚、(体のどの筋肉を使ってペダルをこぎ、転ばないようにいかにバランスをとるか、など)は

 

 

自転車に乗る練習をしたから徐々に身についたものですよね。

 

 

でも、自転車に乗る練習をしなかったらどうでしょうか。

 

 

その感覚は徐々に忘れていく可能性があると思いませんか?

 

 

正しいトレーニング方法を知らなければやっても意味がないのではないか、という質問をいただくことがありますが、

 

 

やらなければ正しく体を動かせるようにはなりえないものだと思います。

 

 

だから、トレーニングにおいては質も量も大事だし、質を高めるためにも量は絶対必要です!

 

 

 

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