南相馬市を中心に活動しております、
studio firmus主宰、スポーツトレーナーの山本です。
◎はじめましての方はよろしければこちらもご覧ください◎→始まりは一枚のパンフレット～トレーナー山本ができたわけ
☆毎週金曜日オンライントレーニング教室開催してます！！
活動自粛が続く中、体を動かす機会がめっきり減ってしまっています。
これまで通りの日常生活を送っていてすら、低下してしまうのが筋力や柔軟性です。
その活動が制限されてしまっている今の環境では、これまで以上に体力や筋力が低下するのが必至。
でも、分かっているけど始められないのが、ヒトですよね。。。
そこで『運動しなきゃいけないのはわかってるけど、一人だとどうしていいかわからない』という方や
『外に出かけることなく自宅で行える運動を行いたい』という方のご要望にお応えして、
オンラインでのグループトレーニング教室を開催しています！！
以下、詳細です。
〇毎週金曜日、１０：００～１１：００（ひと月4回開催）※ZOOMというアプリを使用してのオンラインでの教室
〇ストレッチなど、関節の可動性を高めるトレーニング
〇姿勢を整えるトレーニング
〇筋力を発揮して、関節の安定性を高めるトレーニング
〇ひと月、￥4,400
〇運動できる服装、水分補給のできるもの、をご用意ください。
〇畳一畳分くらいのスペースがあれば実施可能です。
実際に参加されてる方は、
これまでもトレーニングしていたけど、今の環境でもできる限り運動し続けたい、という方や
これをいい機会ととらえて、新しく運動を始めた、という方ばかりです。
ご体験いただくことも可能ですので、ご興味がある方はお問合せいただければと思います。
こんな時だからこそ、意識的に体を動かす機会は必要です。
なかなか一人で運動しきれないという方は、ぜひ一度お試しください＾＾
~~~~~~~~~~
《お問い合わせやご体験のご連絡はこちら》