南相馬市で健康でい続けたい方、
南相馬市で運動に興味がある方へ
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南相馬市で誰にでも効果が出る運動指導を！
studio firmus 『スタジオ フィールムス』主宰
スポーツトレーナーの山本です。
◆原町区南町団地イベントを開催しました！
19日の金曜日に団地にお住いの方へ向けて、
筋力トレーニング教室を開催してまいりました！
参加者の方にお話を伺うと、日常的にウォーキングは行っているが
筋力トレーニングやストレッチなどは全く行っていないとのことです。
参加者の方がウォーキングしている理由をお聞きすると、
ダントツで多かった答えが『転ばないようにするため』でした。
・・・・転ばないようにするため、にウォーキングを行っているって、
それだけでは転ばないようにならないですよ！というお話をさせていただきました。
実際の運動では「地味だけどきつい」「これだけで汗が出てきた」という声がちらほらと。
やったことがないからきついのは当然！
でもやるからきつくなくなるんです！
きつくないからやる、ではなく、やったから楽になる、んですよね！
「次回も楽しみにしてます＾＾」とのお声もいただけました。
次は何をしようか企画中です(笑)
山本
